superMAMAfitness®

http://www.supermamafitness.de/kursstandorte-deutschland/bad-homburg/sarah-behrens/


http://fitnessmutti.de/supermamafitness-trainerin-sarah-behrens-aus-bad-homburg/


superMAMAfitness®

Das Konzept für Schwangere und Mamis, die etwas für Ihre Gesundheit tun und mit Spaß fit bleiben möchten!

Ein effektiver Mix aus Kraft- und Ausdauertraining, der es Ihnen ermöglicht, gemeinsam mit Ihrem Baby wieder fit zu werden.

Sie benötigen keine Betreuung Ihres Babys, denn Ihr Baby ist dabei;)


BauchBuggyGo und BauchBeutelPo im Grünen
egal ob mit Buggy, Tragehilfe oder Babybauch jeder kann mitmachen. Das besondere dabei: Wir sind an der frischen Luft. Mama und Baby schnappen frische Luft und tanken während des Trainings Energie für den ganzen Tag.        


BauchBeutelPo

BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Sie können direkt nach Ihrem Rückbildungskurs damit beginnen!

Ich mache Sie fit! Mit Spaß und Motivation helfe ich Ihnen, nach der Geburt den Beckenboden zu kräftigen und übrig gebliebenen Pölsterchen den Kampf anzusagen.

Es erwartet Sie eine umfangreiche superMAMAfitness-Stunde bestehend aus einem effektiven Mix aus Ausdauer, Krafttraining und Pilates.

Während des Ausdauerteils, befindet sich Ihr Baby nah bei Ihnen in der Tragehilfe/ dem Tragetuch. 
Kinder genießen die Nähe zu Mama und schlafen in der Regel während des Ausdauerteils schnell ein;) Größere Kinder oder Babys die nicht gerne getragen werden können auf die Krabbeldecke und sind dort meist auch sehr zufrieden. Wird eine Trageberatung benötigt, so sollte diese nach Möglichkeit vorher erfolgen damit wir direkt mit dem Training starten können. Tragehilfen & Tragetücher sind vorhanden und können bei Bedarf für die Dauer des Trainings ausgeliehen werden.
Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte.

Sie haben jederzeit die Möglichkeit sich um Ihr Kind zu kümmern!

   

Kurstermine 6x a ca. 60 Minuten:


Mein derzeitiges Trainingsangebot finden Sie hier:

http://www.delumisa.de/Kursangebote-Anmeldung/